Программа соответствует средним классам балетного училища. Урок имеет достаточно хороший темп. Фокус внимания на правильность выполнения всех движений, чистоту позиций, а так же развития баланса, пируэтов и маленьких прыжков. Вводятся упражнения на полупальцах и усложнённые комбинации с вращением.
Фокус внимания на правильное выполнение основных позиций ног и рук. Программа соответствует 1 и 2 году обучения в балетном училище. Учитывая специфику работы со взрослыми и подростками экзерсис дополняется различными танцевальными комбинациями, развивающими общую координацию движений и музыкальность.
Фокус внимания на правильное выполнение основных позиций ног и рук. Программа соответствует 1 и 2 году обучения в балетном училище. Учитывая специфику работы со взрослыми и подростками экзерсис дополняется различными танцевальными комбинациями, развивающими общую координацию движений и музыкальность.
Занятия включает в себя множество упражнений у станка, которые укрепляют стопы, позволяют отстроить правильный вскок, а так же некоторые упражнения на середине.
Групповые классы по современному танцу для начинающего и среднего уровня.
На классах изучаются основные принципы движения современного танца: падения, оппозиции, баунс, континуум, контакт с полом. Практика данных принципов происходит через импровизационный вход и поиск телесных взаимосвязей. Это позволяет не просто выучить набор новых движений, но освоить базу на более глубоком уровне и использовать ее в соответсвии со своими данными.
Независимо от вашего уровня владения телом и танцевальными техниками, вы всегда найдёте новые пути для изучения собственного тела благодаря занятиям по импровизации.
Профессиональному танцору импровизация даёт возможность проявлять свою личность, ощутить свою уникальность и раскрыть свой истинный танец.
Для людей, практикующих танцевальную импровизацию для себя, на первый план выходит не визуальный образ, форма, а внутренние ощущения. Умение импровизировать помогает лучше понимать свое тело и танцевать в гармонии с собой.
Благодаря уникальной комбинации двух подходов GYM&BALLET помогает улучшить физическую форму, а именно:
- развивает природную ротацию бёдер «выворотность»
- выстраивает апломб в теле, крепкую спину
- тренирует силу ног и устойчивость
- снимает локальный гипер тонус, распределяя нагрузку равномерно
Занятие подходят всем, вне зависимости от уровня подготовки. Но особенно рекомендовано для танцовщиков классического танца, так как позволяет избежать типичных ошибок в балетной технике, задействуя именно те мышцы, которые необходимо.
Занятие растяжкой походит для всех уровней подготовки. На уроке мы работаем над мобильностью суставов и эластичностью мышц, что важно не только для танцовщиков.
В нашем расписании растяжка стоит всегда рядом с более интенсивным занятием. После интенсивной нагрузки растяжка позволяет мышцам восстановиться, а значит работать более эффективно. До интенсивной нагрузки растяжка проводится с укрепляющими упражнениями и включает в себя суставную гимнастику — все для того, чтобы качественно подготовить тело к нагрузке.
Растяжка как самостоятельное занятие помогает развить данные, приобрести эстетическую форму и поддерживать здоровье.
Пилатес работает прежде всего с нашим позвоночником, потому что это наш главный каркас и наша жизненная сила. Поэтому среди обычных людей направление набирает большой спрос.
Пилатес укрепляет мышцы центра, выравнивает ассиметрии, работает даже с протрузиями и грыжами. Уже через несколько занятий тело становиться более легким, эластичным и подтянутым. Регулярно практикуя пилатес, ты всегда будешь в хорошей форме.
В основе Body Ballet лежит облегченный вариант упражнений из балетной гимнастики и классической хореографии, которые дополняются техниками из пилатеса. Это позволяет приобрести не только балетную осанку, но и почувствовать хороший тонус во всем теле.
