- Ballet Technique
- Ballet Basic
- Pointe Ballet Class
- Contemporary Ballet
- Contemporary dance
- Improvisation
- Gym & Ballet
- Stretching
- Yoga
Программа соответствует средним классам балетного училища. Урок имеет достаточно хороший темп. Фокус внимания на правильность выполнения всех движений, чистоту позиций, а так же развития баланса, пируэтов и маленьких прыжков. Вводятся упражнения на полупальцах и усложнённые комбинации с вращением.
Средний уровень:
ПН 18:30
СР 18:00
ПТ 18:30
СБ 16:00
Продвинутый уровень:
ПН 13:00
ПТ 12:30
Профессиональное ориентирование:
ВТ/ЧТ/ВС 17:00
Фокус внимания на правильное выполнение основных позиций ног и рук. Программа соответствует 1 и 2 году обучения в балетном училище. Учитывая специфику работы со взрослыми и подростками экзерсис дополняется различными танцевальными комбинациями, развивающими общую координацию движений и музыкальность.
ВТ/ЧТ 19:00
Занятия включает в себя множество упражнений у станка, которые укрепляют стопы, позволяют отстроить правильный вскок, а так же некоторые упражнения на середине.
Начальный уровень:
СР 19:00
СБ 17:00
Продвинутый уровень:
ВТ/ЧТ 18:00
Групповые классы по современному танцу для начинающего и среднего уровня.
На классах изучаются основные принципы движения современного танца: падения, оппозиции, баунс, континуум, контакт с полом. Практика данных принципов происходит через импровизационный вход и поиск телесных взаимосвязей. Это позволяет не просто выучить набор новых движений, но освоить базу на более глубоком уровне и использовать ее в соответсвии со своими данными.
ВТ 20:30
ВС 18:00
Независимо от вашего уровня владения телом и танцевальными техниками, вы всегда найдёте новые пути для изучения собственного тела благодаря занятиям по импровизации.
Профессиональному танцору импровизация даёт возможность проявлять свою личность, ощутить свою уникальность и раскрыть свой истинный танец.
Для людей, практикующих танцевальную импровизацию для себя, на первый план выходит не визуальный образ, форма, а внутренние ощущения. Умение импровизировать помогает лучше понимать свое тело и танцевать в гармонии с собой.
ПН 21:00
ПТ 10:00
Благодаря уникальной комбинации двух подходов GYM&BALLET помогает улучшить физическую форму, а именно:
- развивает природную ротацию бёдер «выворотность»
- выстраивает апломб в теле, крепкую спину
- тренирует силу ног и устойчивость
- снимает локальный гипер тонус, распределяя нагрузку равномерно
Занятие подходят всем, вне зависимости от уровня подготовки. Но особенно рекомендовано для танцовщиков классического танца, так как позволяет избежать типичных ошибок в балетной технике, задействуя именно те мышцы, которые необходимо.
ПТ 11:30
ВС 16:00
Занятие растяжкой походит для всех уровней подготовки. На уроке мы работаем над мобильностью суставов и эластичностью мышц, что важно не только для танцовщиков.
В нашем расписании растяжка стоит всегда рядом с более интенсивным занятием. После интенсивной нагрузки растяжка позволяет мышцам восстановиться, а значит работать более эффективно. До интенсивной нагрузки растяжка проводится с укрепляющими упражнениями и включает в себя суставную гимнастику — все для того, чтобы качественно подготовить тело к нагрузке.
Растяжка как самостоятельное занятие помогает развить данные, приобрести эстетическую форму и поддерживать здоровье.
ПН 14:00 и 20:00
ЧТ 20:30
СБ 15:00
Занятия йогой походят для всех уровней подготовки. Танцовщикам йога помогает поддерживать физическую форму, а тем, кто не танцует или только начинает - развить физические данные и поддержать здоровье.
Йога по утрам помогает настроиться на день не только физически, но и духовно.
ВТ/ЧТ 9:00
пер. Малый Ивановский, д. 11/6, стр. 1
