Групповые занятия

В нашей студии открыты занятия по следующим направлениям:


Basic Ballet

Классический экзерсис для начинающих. Именно с этих занятий начинается освоение грациозных, мягких движений и выстраивание красивых линий. Занятия обязательно включают в себя подготовительные, разогревочные упражнения на коврах и далее станок/середина/прыжки. Большое внимание уделяется упражнениям именно у станка, построению правильных позиций, а также верному выполнению всех базовых элементов. Темп урока позволяет разобрать все более подробно.


Ballet Technique

Групповые классы по балету для среднего и продвинутого уровней.
Это наша основная группа по классическому танцу. Она не рассчитана на новичков, в ней занимаются те, кто уже знаком с танцем, имеют подготовку и хотят повысить свой уровень или поддержать форму.
Это классический экзерсис - станок/середина/прыжки.
На этом классе занятия проходят в темпе и рассчитаны на усвоение сложной техники уже на поставленных азах.


Gym&ballet

Любимое направление большинства наших учеников, между собой его называют "занятие на шарах". Именно эта техника дает телу окрепнуть, выстроить красивые классические линии, укрепить все необходимые для балетной техники группы мышц.
Эта уникальная методика подходит абсолютно всем - от начинающих до профи. Она позволяет почувствовать правильные мышцы и создает определенный паттерн движения, аналогичный тому, которому учат многие годы в балетных училищах. Именно с помощью этой методики вы можете сделать прогресс гораздо быстрее, нежели при занятиях только классикой.
Gym&ballet - это прежде всего забота о своем здоровье. Ведь многие упражнения из этой методики могут применяться как реабилитативные. Это очень важное занятие для новичков и полезное для профессионалов.


Contemporary Dance

Групповые занятия по современному танцу (контемпорари) для начального и среднего уровней.
Это направление танца обладает особенным магнетизмом. Возможно, потому, что амплитудные и свободные движения еле уловимы в своей координационной логике. В современной хореографии мы уделяем больше внимания таким понятиям, как импульс, инерция, гравитация и др. И конечно, чтобы обладать техникой, необходимо понять принципы работы тела с этими механизмами.
Именно на этом классе вам внимательно и доходчиво объяснят все, что кажется иногда запредельно сложным. Также каждый класс contemporary завершается большой танцевальной связкой, где вы можете окунуться в индивидуальный хореографический почерк и обогатить свои навыки.


Stretching

Занятия для развития гибкости, пластичности и мягкости тела. Подходит для любого уровня)
Не секрет, что хорошая растяжка значительно улучшает жизнь. Даже если ты не танцор, иметь красивые шпагаты, пластичную спину, тонкие и мягкие изгибы линий хотят многие. Но сам процесс растяжки любят не все) У нас на занятиях перед любыми растяжками мы делаем активный суставной разогрев, но без кардио, учимся использовать дыхание - тянемся и углубляем позиции на выдохе, применяем визуализацию - ощущение тепла и прогревание болезненных точек в растяжке, медитативное состояние или наоборот отвлечение сознания.
На занятиях мы очень внимательно относимся к каждому упражнению и следим за их выполнением.


Hatha Yoga

Групповые занятия по йоге для начального и среднего уровней.
На занятиях мы будем учиться контролировать свое тело при помощи асан, жить по определенным канонам и регулярно практиковать мантры, мудры, шаткармы.

Важно сказать, что всё это – необязательно. В йоге вообще нет ничего обязательного. Кроме того, что вы должны заниматься всем этим по доброй воле, не осуществляя насилие над собой, и только с целью саморазвития, а не для заработка, популярности или трендов.


Improvisation

Каждый наш танец - это выражение нашего настроения и внутреннего состояния, а их может быть неисчислимое множество, поэтому и танец всегда хоть немного, но разный!

Мы рассматриваем импровизацию как подвижность ума, тела, настроения, духа и внутренней мобильности к движению. В этот раз мы пойдём глубже в собственный танец, осознанно наплавляя потоки и телесные знания, уже приобретённые ранее, в композицию своего собственного перформанса.

Будем практиковать, импровизировать и делать из этого неповторимый танец, а если и повторимый, то уже иначе воссозданный, авторский танец, который остаётся импровизацией и живет в каждый момент его повторения.